喝水養生

1.睡前喝點水，預防心梗和中風；
2.起床喝點水，防便秘；
3.運動前喝點水，不疲勞；
4.飲酒時喝點水，減少酒后口渴；
5.焦躁疲憊時，喝水醒腦；
6.晚上燒開水，水質最佳；
7.大口喝水，等于沒喝，要小口喝
8.瓶裝水口部最易滋生細菌，最好別直接對著瓶口喝。