對于每一個人來說，活著最大的愿望并非家財萬貫，而是無病無災。疾病是壽命最重要的影響因素，疾病少了，身體就更健康，離長壽自然也會更進一步。但生命無常，說不定哪一天就會被疾病纏上，尤其是隨著年紀的增大，患上疾病的可能性就會越高。
誰是中風危險群?
中風近年來雖然有年輕化的趨勢，但中風一般上較容易看上中老年人。此外，有家族史，也即有遺傳因素者也應該特別小心防治。其他如患有高血壓、高膽固醇、糖尿病、心臟病，以及肥胖、缺乏運動、飲酒過量者，都屬于罹患腦中風的高危險人群。
高血壓是中風的常見因素，收縮壓和縮張壓增高都會導致各類中風，有效的控制血壓則可降低中風的發病率。長期吸煙亦會增加中風的危險幾率。
大多數人以為中風是突然發作的，其實并不是。中風在發作之前會有很多癥狀表現出來，如果能夠及時介入治療，是能夠降低中風概率的，因此中風的高危人群一定要隨時留意身體的警告。
中風發作前，會發出預告征兆
第一，經常找不到原因的摔跤
中風患者會因為腦血管硬化引起腦缺血，從而導致運動神經失靈，因此平衡能力會受到影響，在日常生活中，中風患者非常容易摔跤。
第二，經常打呵欠
中風會使腦血管硬化，出現腦缺血的情況，這種情況還會引起腦組織缺氧。所以中風患者即使沒有睡眠不足的情況下，也會經常打呵欠。
第三，頭暈目眩
中風的腦缺血還會造成患者經常出現頭暈目眩的感覺，而且是在瞬間發生，幾秒鐘之后又恢復，但是會反復出現。
第四，中風還會導致吐字不清
因為中風患者出現了腦缺血的情況，神經系統會出現紊亂，而語言中樞是受神經系統控制的一種，于是，中風患者會出現吐字不清的情況。
第五，眼前突然發黑
很多中風患者會突然出現眼前發黑，看不見東西的情況，這種情況也不會持續太久，一般幾秒或者幾十秒就會恢復，這也是腦缺血引起的視網膜缺血導致的。
第六，性情突然改變
很多中風患者的性情會突然改變，比如平時非常健談的人變得沉默寡言，平時性格非常平易近人的人變得脾氣非常暴躁，動不動就生氣，還有人會出現短暫的智力衰退的跡象，這些都是跟中風造成腦缺血有關。
怎樣預防中風？
其實，很多引發中風的因素都是可以在生活的一些小細節上得到控制的：
1、控制慢性病
慢性病容易引發很多并發癥，所以有慢性病的患者定期監測血壓、血糖、膽固醇等，并嚴格遵照醫囑堅持服藥，不要貿然停藥或減少藥量。
2、注意日常飲食
高鹽、高糖、高脂都是影響人體健康重要因素，有慢性病的患者或有中風病史者，平時餐飲應注意選擇清淡的烹調方式，選用植物油以減少脂肪的攝取?？啥喑愿呃w新鮮果蔬、高纖維食物，能幫助減少體內脂肪的吸收、也能降低血中膽固醇的濃度，進而預防中風。
3、戒煙少酒
吸煙的壞處想必不用小編多說大家也知道，所以一定要戒煙;
酒精對人體并不全都是壞處，偶爾小酌一些也是無傷大雅的，但千萬不可貪杯;此外如果有在服用藥物，應當禁止飲酒，以免藥物與酒精產生反應。
4、定期體檢
定期體檢可以及時發現危險因素，避免疾病無預警發生。年滿四十歲的成人，每三年需檢查一次;六十五歲以上的老年人，每年應接受一次全民的健康檢查。
